Das ist die Idee: Tanzen!

Tanz ist seit jeher ein Teil der menschlichen Kultur. Schon bevor es formale Sprache gab, bewegte sich der Mensch im Rhythmus der Natur. Tanz fördert soziale Bindungen und stimuliert unsere Sinne. Er kann magisch und transformierend wirken, neues Leben in eine müde Seele einhauchen oder verborgene Kreativität freisetzen.

Auf physischer Ebene bietet Tanzen ein hervorragendes Training für Körper und Geist. Es beschleunigt unseren Atem und erhöht die Herzfrequenz. Es verbessert die Durchblutung und verhindert Sauerstoffmangel im Gehirn, was hilft, den geistigen Verfall zu verlangsamen und die Gehirnleistung zu steigern.

Während man elegant über die Tanzfläche gleitet, verbessert man seine Haltung und Anmut sowie Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft.

Regelmäßiges Tanzen kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und Krebs verringern. Und es hilft sicherlich, schlank zu bleiben.

Jede Form von Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen. Es wird geschätzt, dass ein Erwachsener mit einem Gewicht von 70 kg etwa 265 Kalorien bei 30 Minuten moderatem Gesellschaftstanz verbrennt. Natürlich variiert dies; eine lebhafte Latino-Tanzsession verbrennt mehr Kalorien als eine Anfänger-Bauchtanzstunde.

Viele Tanzformen sind wunderbar entspannend. Egal, welche Form man bevorzugt – von Bollywood-Routinen über Hip-Hop-Moves bis hin zu elegantem Ballett – Tanzen ist eine einfache und angenehme Möglichkeit für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten, fit zu werden und zu bleiben.

Wenn man Angst hat, zwei linke Füße zu haben, kann man einfach zu Hause tanzen. Ansonsten kann man sich in einem Tanzkurs anmelden oder einem Tanzclub beitreten, der sich regelmäßig an verschiedenen Orten trifft. Letztendlich ist es eine großartige soziale Aktivität für Freunde und Fremde gleichermaßen.

+ + + postaday, heute: Tanzen + + +

Idee:
“Dancing Options” ( https://river924p8.blogofoto.com/59327468/dancing-options )