Hard Rock
Tanzen ist seit jeher Teil der menschlichen Kultur. Es stimmt, dass der Mensch getanzt oder sich im Rhythmus der Natur bewegt hat, bevor es eine formelle Sprache gab. Tanzen fördert soziale Bindungen und stimuliert unsere Sinne. Es kann magisch und transformierend sein, einer müden Seele neues Leben einhauchen oder verborgene Kreativität entfesseln.
Auf einer eher körperlichen Ebene ist Tanzen ein großartiges Training für Körper und Geist. Es beschleunigt unsere Atmung und erhöht unsere Herzfrequenz. Es verbessert die Durchblutung und verhindert Sauerstoffmangel im Gehirn, wodurch der geistige Abbau verlangsamt und die Gehirnleistung gesteigert wird. Wenn Sie lernen, elegant über die Tanzfläche zu gleiten, verbessern Sie Ihre Haltung und Anmut und verbessern gleichzeitig Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft.
Regelmäßiges Tanzen kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und Krebs senken. Und es hilft sicherlich, schlank zu bleiben. Jede Form von Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen. Es wird geschätzt, dass ein 150 Pfund schwerer Erwachsener bei 30 Minuten moderatem Gesellschaftstanz etwa 265 Kalorien verbrennen kann. Dies variiert natürlich; Bei einer flotten Tanzstunde im Latino-Stil verbrennen Sie mehr Kalorien als bei einer Bauchtanzstunde für Anfänger.
Aber jetzt ersteinmal “Hard Rock”:
